JIJIのつぶやき

気ままで多趣味なオヤジの独り言(-.-)y-~~~

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筋トレマシン

先月車のセンターパイプ交換した時、猪飼モータースさんで
筋トレのマシンを貰ってきました。
マシン
バタフライとベンチプレスやってるけど結構効くよこれw
ラバープレート式でプレートに15kgって書かれてるのを
バタフライで左右2枚づつとベンチプレスは左右1枚づつ使用

バタフライは8回1セットを6セット
ベンチプレスは同じく4セットやってます。

あと5kgのダンベルも使ってるけどマシンとダンベル併用で
胸筋と腹筋が結構鍛えられてきたお。
ダンベル&マット
画像のReebokのストレッチマットだが、これ厚みが10mmあるので
フロアの上での腹筋やストレッチも全然大丈夫だ!

筋トレ始めて4ヶ月だが本格的なトレーニングではなく
フィットネス感覚で始めたのがだんだん物が増えて来てるんだが
どこまで行くんだろうw

あとはレッグカールと20kg位のバーベルが欲しいなぁ・・・
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  1. 2008/10/07(火) 15:00:46|
  2. 筋トレ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4

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サバゲにプラモに車にスキーにFPSゲームと
その他多趣味なオヤジの独り言w
どうぞごゆっくり( ^-^)⊃旦~

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